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暑假
学生族们一年最长的假期来啦——许多学生放假后，都会想着尽情玩乐，晚睡晚起、放肆的熬夜、吃香的喝辣的、喝冷饮。
可是，千万不要以为自己年纪轻就不注重养生，养生并不是上了年纪的人才需要的。无论是学生族还是家里有学生的，暑假养生的小常识请熟记于心。
生活规律不能乱
“懒觉”是大多数学生暑假的必修课。平常看着孩子每天打着哈欠早早就爬起来去上学的父母们，暑假也不忍心打扰孩子们的美梦了。白天睡够了晚上睡不着；晚上睡晚了第二天肯定起来的特别晚。如此恶性循环，生物钟彻底混乱。早中晚饭也乱了套。所以一定要按时作息。
看电视、上网不宜太久
痛痛快快的上网、看电视时假期所谓完美的解锁方式。容易让人废寝忘食，导致视力下降、精神不佳，要是在看电视的时候吃东西，还可能会导致“电视肥胖症”银行信息港欢迎您！，因此要合理的安排上网和看电视的时间，注意通风。同时也要有节制，一时贪嘴吃太多，拉肚子的滋味可不好受。
空调房间应通风
酷暑难耐，谁也不愿意出门，一整天都待在空调房里。可长时间地在空调房里易患上空调病www.yinhang123.net，症状多为感冒、咳嗽等。这个时候应该多喝水，房间也不要关闭地太严，注意通风。
室外游泳防暴晒
游泳是夏天最舒适的消暑运动方式银 行 贷 款，还有利于健康。不过游泳也要挑时间，中午最好别在室外游泳池里游泳，长时间在强烈阳光的暴晒下，极易晒脱皮，甚至患上皮肤病。也要选对地点，在安全的场所进行哦——
独自在家的安全
由于父母上班银行信息港欢迎您！，很多同学的暑假是一个人在家里度过的，这时候要注意用电，用气的安全。
夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且温水较好，每天七八杯白开水。夏季水分流失地比较快，如果不及时补水就会影响健康银 行 贷 款，皮肤干燥皱纹增多，加速人体衰老。矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁是理想的解渴饮料。
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