发布时间:2017-12-26 21:38:22 文章来源:互联网
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跑步,是当下参与度最高的健身活动。朋友圈每天都有人晒出GPS定位的跑图,参加马拉松甚至需要摇号抽签。

从技术上讲跑步极其单调,但它却有着让人上瘾的魔力。坚持跑步的人都有过这样的感慨:“一天不跑,浑身难受。”

尽管跑步有诸多益处,但也要遵循一定的原则。《生命时报》邀请专家,给你最科学的跑步方案,让你尽享运动带来的快感。

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