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我对冥想的认识非常肤浅，不敢班门弄斧，只是谈谈学习所得的星星点点，欢迎专家批评指正。
先说对冥想的认识过程：我历来对魏晋玄学、参禅佛理、太极站桩等颇感兴趣，后来又得知国外尤其是印度传来的瑜伽冥想，就开始了解，但始终未入其门。
后来看到桥水基金经理雷•达里奥写的《原则》一书，得知他是冥想的极力倡导者，甚至说他取得的投资业绩都归功于冥想，他还专门花钱请冥想导师为基金管理公司的员工做辅导。
于是我又重新研习冥想，有所收获，下面就随意谈谈自己的认识。
1.千万别一听到冥想，就认为玄之又玄，觉得是忽悠，觉得是瞎扯，或者认为很难。其实不然，冥想是很简单、很具体的一件事情。
2.冥想，打坐，瑜伽，站桩……诸如此类，我个人觉得其本质是一样的。
3.冥想的方式
非常简单，找个安静的地方，排除一切干扰（手机、电视、人），舒服的坐好，闭上眼睛，然后专注想一件事。
什么事？大部分冥想的书推荐的是呼吸，也就是我们说的观息，听息，一呼一息，俯拾之间皆禅意。
美国比较流行的所谓“超越冥想”，想的是OM（偶母）这个发音，有点像我们的咒语。
总之就是想一个东西，一件事情。
4.冥想的原理
冥想被人吹得神乎其神，其实就是对大脑的一种释放和按摩。
结合《思考，快与慢》来说，人的大脑思维，大概分两种，一种是原始本能的快思考，由大脑最内部的爬行脑主宰。
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