瑜伽，让我变成一个自己更喜欢的人-随便找财经网

上周，在北京见了Lynn，我Asthanga瑜伽的启蒙老师。距离上一次我去成都看她，仔细算算，整整两年。

再次的见面，约在瑜伽房。两年没见，Lynn依然是那个随时能带来正能量的小天使，我告诉她我最近太累了，无法完成，她不理会，反复带着肯定的语气告诉我：“相信你自己，你可以的。”在她的鼓舞下，我竟然坚持完成了整套的练习。

7年前遇到Lynn时，正是我人生的低谷期，焦虑、失眠、狂躁、手足无措。偶然的机会，我走进了她的课堂，那节课讲了什么我已经想不起来了，只记得她口令到后弯时，说后弯的体式能够帮助我们释放压力，于是，那节课我默默在垫子上做了很多后弯，回家后，睡了一个好觉。

然后，我就赖上她了。那几年，大概也是她瑜伽成长的过程，跟着她学了各种流派，直到有一天，她说，以后我们固定练习Asthanga吧。那时对于PattabhiJois以及印度传统的规矩一无所知，只是单纯的喜欢这种固定动作的练习模式，一套动作，一个个去攻克，就像打怪一样。

Lynn是一个比较激进派的老师，她知道如何激发你内在的潜力，于是我这样一个不喜欢勉强的人在她的鼓舞下尝试了各种曾以为不可能的动作。时间久了，我内在的感受也从最初的勉强接受变成了期盼挑战，这种每一天进步的小欣喜，让我已经无法分清，是瑜伽让我变得快乐，还是命运总会峰回路转，我终于在生活中渐渐迎来笑容，而每天固定的练习时间，也成为我一天中最期盼的时刻。

直到有一天，Lynn决定离开这座城市，临走前，告诉我们每个人终要学会脱离老师独立练习，不会有老师永远陪在你身边。

“生活多残酷，连瑜伽老师都会随时离你而去。”这是她离开的那天，我在朋友圈留下的一句话。然后抱着垫子，开始了自我练习之路。

大概从那时候开始，我才真正理解自律的难度，没有Lynn的监督，很难坚持每天站在垫子前，我和她说起这个困惑，她告诉我，瑜伽和人生一样，自律是最难的部分，不要给自己任何理由纵容惰性。

好强的人在垫子上会过于追求高难度的动作，容易把自己拉伤；骄傲的人做不好前屈，不愿意臣服；缺乏安全的人不敢尝试后弯，找不开心轮…似乎瑜伽也能窥视出一点人性。

每个瑜伽的练习者最初站在垫子上都有自己的私心，或是为了排解心里的忧愁，或是为了解决颈椎的疼痛，或是为了让身材更匀称。但几年后，当瑜伽的练习成为你生活中的一部分时，就变成了一种习惯，而这份习惯也在让你变成一个对身体更有觉知的人。你渐渐不再沉迷于各种发图片炫耀体式，而开始享受瑜伽时有质量的呼吸。有一天，当我们能真正控制自己的身体时，才有机会进入所谓的冥想。

瑜伽，让我变成一个自己更喜欢的人，自律、坚定、平静，也许你也愿意试一试。

今天小茄清唱了一段《好想你》，听着这样的歌声，就像回到小时候，逢年过节让她在饭桌前先来一首的时光。

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