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前一阵子，两个青年才俊，本该是天之骄子，结局却令人惋惜。
一个是35岁的“80后创业明星”茅侃侃；一个是28岁的西安博士杨宝德。前者曾是创业上的佼佼者，后者是优秀的学生，曾发表多篇论文。
茅侃侃在家开煤气自杀了，原因是万家电竞资金链断了，创业失败，欠债高达4800多万元；
杨宝德跳水了，高学历却只能帮老师洗洗车，陪老师逛逛街，没有出路，看不到希望，导师成了压垮博士生杨宝德的最后一根稻草。
两个人面临的窘境各有不同，但是面对逆境，却都选择了最极端的一种。
褚时健说，我快90了还在摸爬滚打，年轻人太急了。
【01】
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这两件事情中，让人想到人的抗压能力。
抗压能力指的是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
大量资料显示，在充满逆境的当今世界，事业的成败、人生的成就，不仅取决于人的智商、情商，也在一定程度上取决于人的逆商（逆商指的是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力）。
很多成功人士的抗压能力是很强的，如爱迪生，小时被嘲笑，发明电灯泡失败1000次，仍能以失败是成功之母警醒自己。又如美国投资牛人利佛摩尔一生炒股，破产多次，又重新东山再起，佩服这种屡败屡战的心态。
这一点，不仅是杨宝德与茅侃侃缺失的，也是现在很多人正在缺失的。
【02】
▼
面对逆境，要学会调节抗压能力。
要提高抗压能力，不妨先来测试下自己是属于哪一个气质类型，并且有针对性的均衡自己气质不足的地方。
多血质：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。
粘液质：这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。
胆汁质：这一类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。
抑郁质：抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
有关调查材料证明，四种气质中，抑郁质的人受到挫折易自杀，胆汁质的人容易轻生，这两种的抗压能力很弱，只有相对平衡型的粘液质和多血质自杀者少。
抑郁质跟胆汁质的人平常要锻炼一下抗压能力，形成一套抗压思维，特别是在心态上一定要乐观积极看待事物。
如何提高抗压能力
方法1：减少自责，关注进步，增加乐观心态；
方法2：找个宣泄解压的渠道，跟朋友或者其他的人吐槽下，再不行你开个论坛帖子写出心里的难受；
方法3：降低期望，杨宝德大部分来源在于期望很强烈，适当调节期望:，不要逼自己钻牛角尖；
方法4：做最坏打算与规划；创业有风险，茅侃侃应该提前做一个最坏的打算，不把问题扩大化；
方法5：思维转变；一定要学会敞开心扉，越把问题封闭在自己的小空间，人越容易精疲力尽，也要尝试接受别人的意见。
最根本最高效的解决办法就是：父母在孩子小的时候培养孩子的气质与抗压能力。
可惜很多父母并不能意识到这个，甚至因此而带来一系列悲惨。
以北大毕业留美学子与父母决裂12年的案例来看，父母的问题也很突出。
他对父母的怨气在于父母通过“太过关注”自己生活，并没有培养自己社会沟通能力与逆商能力，导致自己无法独立面对各种生活问题，甚至在工作遇挫后无法很好自我调节，甚至一度患上抑郁症。
如果能早点教会孩子调节压力，北大毕业留美生不会在接二连三的工作、生活困境面前手无顿挫，茅侃侃跟杨宝德也不会轻易放弃生命。
最后，还是想说，成年人的生活里没有容易二字，但是再苦再累也要活下去，纵有疾风起，人生不言弃。
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