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球员可以休息和听教练安排战术。而主场方也会为球迷送上福利，比如拉拉队表演热舞，利用这个时间段表演节目或者和球迷互动送奖品。并且这个时间段电视转播可以安排播放广告为球队带来盈利，所以短短的中场休息，并没有并浪费，而且还十分精彩。
NBA规定中场休息时间为十五分钟，但是下半场比赛差不多要在20分钟左右才能正式开打。这个时间还是比较充足的，球员们可以做很多事情，解决不少问题。特别对于球员来说，中场休息十分重要，经过激烈的对抗比赛，他们可以好好利用这个时间休息，或者上个厕所，吃点东西补充能量，甚至对身体进行一些保养恢复，还有就是赛场上和比赛中出现的问题，教练也会在此时分析和部署，布置安排下半场的策略。利用中场休息，球员们回到场上会精神和竞技状态更佳，为我们献上精彩的比赛
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