为什么你在睡着的时候得到所有最好的想法

就像你陷入沉睡，你曾经有过的最伟大的想法涌入你的脑海。

为什么会这样呢？

放开控制

当你躺下休息的时候，所有让你白天误入歧途的想法终于被解放了，没有被过滤掉。

约翰霍普金斯大学医学院的神经学和认知科学教授巴里？戈登（Barry Gordon）告诉科学美国人，我们只知道一小部分我们的想法。我们绝大多数的想法都进入了我们的潜意识里。戈登说，这些想法可能会在睡觉前引起人们的注意，很多时候他们已经酝酿了一段时间。

你一整天的随机想法往往是不相连的，直到你让自己的大脑自由地流浪。当连接和洞察力出现时，就是“啊哈！”的那一刻。麻省理工学院斯隆管理学院讲师塔拉·斯沃特（Tara Swart）在Fast Company上说，当人们入睡时，以前没有联系起来的脑细胞能够联系起来，从而创造更多的创造性思维。

这种例子很多。但是，只有当你处于临近睡眠阶段时，才会对此有一个很好的想法。

神经科学家罗素·福斯特（Russell Foster）在“ 泰德演讲 ”（Ted Talk）中指出，睡觉占了人的三分之一的时间，如果你活到90岁，就是33年，许多好想法因为没有记下来，结果丢掉了。所以，如果没有记录，分享和实施，再好的想法是没有意义的。

记录这些“啊哈”的时刻

下一次这些伟大的创意碰到的时候，你有两个选择：你可以起来写下你的想法，或者告诉自己以后醒来的时候会这样做。如果你决定后者，你可能会忘记这些想法。所以最好还是当时就起来记下吧。