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01.清晨赖床的时候
随着天气越来越热，人也越来越乏，不仅早上起不来，下午还狂爱打瞌睡。
既然早起那么难，难道还能指望好好的吃个早餐吗?可不管是为了减肥，还是为了健康，早餐都应该吃好。
不吃早餐不仅会降低新陈代谢，还可能降低能量的消耗。对于减肥来说，是非常不利的。不仅如此，不吃早餐还容易导致中午出现暴饮暴食的情况，反而更加容易长胖。
02.午餐前的半小时
不知道大家有没有发现，午餐前的半小时是肚子最饿的时候？
于是，很多人会选择先吃一些零食来填饱肚子，比如薯片、面包等，但这些食物的热量都高的吓人。
而就这样每天放纵一点点，减肥还是别想了。
03.下班前
经过了一整天的工作，感觉身体被掏空。这个时候很多人就需要小零食来解救自己啦~
可在劳累且饥饿的情况下，高热量食物就像羊入虎口----有去无回，而我们的减肥计划也会因此破功。
04.锻炼后
为什么有人积极锻炼，却瘦不下来呢？
因为很多人在剧烈的运动之后，吃东西的欲望会越来越强烈。于是，会选择在运动之后毫无节制的大吃特吃。
但是人们往往高估了自己运动所消耗的热量，而低估了食物所带来的热量，所以导致吃下去的热量往往都比消耗的还要多。
不过还是那句哈，冰冻三尺非一日之寒，肚肥三圈非一日之馋，还是多锻炼的比较好，为什么不知火可以随便吃肉而娜可露露只能吃水果？因为不知火舞三段位移从泉水跳到一塔，娜可露露从来都是玛玛哈哈带着飞，能不胖么？
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