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找到造成焦虑的原因即可。
孤独是需要去适应的，人都有孤独的时候，尤其是有病和老年，不可能总有人陪伴。
人只有独处才能去静静的思考问题、才能把心静下来。害怕孤独说明你还没有长大，如果孤独都难以接受，将来面对其他更大的问题你又如何呢？
焦虑不安的心是因为有“怕”在。高一的学生要把心思都用在学习上，整天满脑子打妄想管不住自己，心猿意马会害了自己的。
其实，你可以简简单单的生活，今后的事情没必要去想，压力都是自己造成的，“考的好坏”、“多少分”、“对不起家长”、“今后的前途”等等，这些都是障碍，现在只管吃好、睡好、玩好、学好就行了，听我的没错。
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