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《劳动法》有明确的规定，员工一般的工作日时间为8小时，每周不超过40个小时。
《劳动法》第四十一条用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
所以，关于加班和加班费，劳动法都是有严格的规定的。企业不按照劳动法来，就是违反了法律法规，因此是需要受到惩罚的。
但现实中，有很多企业都会存在这种违规加班的情况。遇到这种情况，劳动者该怎么办呢？
1、跟企业协商
对于企业来说，应该为员工的身体健康着想。就算是机器，也要停下来休息一下。而人就更应该休息了。要是员工的身体跨了，那企业也要承担相应的责任的。
员工每天工作12个小时，已经超过了加班时间每天不应该超过3个小时的规定。而每个礼拜工作7天，也违反了每周应该安排劳动者休息一天的规定。
此种情况，劳动者连续作业，很容易导致身体健康出现问题。
所以，从劳动者的角度，应该马上和企业协商，否则身体出现问题后，就无法弥补。
我相信，一家重视员工的企业，是会很重视员工的身体健康问题的，毕竟，身体是革命的本钱。
2、向劳动局申请仲裁
企业与劳动者建立劳动关系之后，应该为员工提供劳动保护和安全的条件，如果企业正在损害劳动者的身体健康，员工是可以拒绝加班要求，并以此来申请解除劳动关系，申请赔偿的。
如果员工跟企业协商不成功，那就向劳动局申请仲裁。
其实，劳动合同法是保护劳动者的，我相信，只要你申请仲裁了，那就能够保护你的正当权益。
3、身体为重，你可以拒绝企业的加班安排
对于企业来说，是不能强迫劳动者劳动的，对于损害自己利益的事情，劳动者可以拒绝。现在工作机会很多，没必要待在一家企业。如果这家企业不重视员工，那就离职，去找一家重视员工的企业。
我相信，不重视员工身体的企业，是没有发展前途的！
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