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菊苣在祖国大江南北广泛野生，属于非常常见的一种植物，我原本只是经常见到这种植物，不知道它叫做什么名字，一直都以为是野草。
后来我尿酸增高，关节出现疼痛以后才知道，菊苣可以缓解痛风。
从我个人的经验来看，菊苣确实可以缓解痛风，降低尿酸
我痛风的症状不是非常明显，只是膝盖和脚趾的关节发生轻微的疼痛，去医院做检查才知道尿酸水平高，是痛风的前兆，我大娘知道我尿酸高了以后，就告诉我用菊苣泡水喝，说她认识的很多人都通过菊苣降低尿酸。
经过我个人的试验，菊苣泡水确实可以降低尿酸，原因是喝了菊苣泡的水，非常喜欢上厕所，而促进排尿是降低尿酸的一种方式。
尿酸水平高的人可以用菊苣泡水喝，但痛风患者不建议长期饮用
从我个人的经验来看，尿酸高的人可以使用菊苣泡水来降低尿酸，有效果但很一般，对于已经痛风且比较严重的朋友来说，效果几乎为零，所以已经痛风的朋友，可以日常用菊苣泡水喝，但如果想仅通过菊苣来调整痛风，还是有些不切实际的。
另外，痛风患者治疗应当多喝水，但菊苣在欧家是替代咖啡的一种廉价材料，，经常喝容易睡不着，所以建议多喝水就好。
降低尿酸最好的办法就是运动和多喝水
我是两年前尿酸突然就高了，然后出现膝盖和脚趾关节疼痛，分析应该是自己运动少吃的好引起的，后来改变了饮食习惯，增加了运动量，同时大量饮水，每天喝超过4瓶矿泉水。
没过多久我的尿酸水平就下降到了正常，膝盖和脚趾关节也不疼了。有尿酸高的朋友，可以试试学习我的经验，运动加多喝水，效果确实不错。
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