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我父亲可能是个特例，他是从年轻的时候就瘦，到现在都60岁的老爷子了，还是很瘦，在我的记忆里就没有见他胖过，我觉得这里面会有遗传因素，我爷爷也是一直都瘦，怎么吃都不长肉的那种。
可惜我没有遗传这种一直瘦的基因，其实我也是特别能吃的那种女孩子，在30岁以前，我吃什么，吃多少都胖不起来，为此当时有很多女同事和女同学都羡慕得不行，因为她们是喝水都长肉的类型，每天最大的烦恼就是减肥。
可是过了30岁以后，就发现自己的体质好像变了，吃啥都长肉，就算是控制饮食，体重也是在一点一点地往上蹿，我想可能是随着年龄的增加，体内的新陈代谢变慢了，于是脂肪便开始堆积。
而且我感觉好多手脚易凉，寒性体质的女孩子，脂肪都比较容易集中在腹部，于是就都有了甩也甩不掉的小肚子。
人到中年控制不住的发胖确实是一种普遍现象，我觉得发胖主要是以下几点造成的：
1、人到中年新陈代谢变慢；
2、习惯性熬夜；
3、过于随意的饮食习惯；
4、运动量过少，不是坐着就是卧着，除了宅就是肥宅。
现在到了中年还能保持好身材是非常难得的，除了保持良好的生活习惯和饮食习惯，还要养成较好的运动习惯，定期定时锻炼，让肥肉变肌肉，我曾见过从200多斤的胖妞，减肥减到120斤的女神，所以人到中年，一定要勤快起来，不要懒着，任由肥肉疯长。
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