2017年夏至具体是哪一天？夏至养生吃什么好？夏至什么意思？

　　银行信息港财经6月21日讯：6月21日12时24分进入农历二十四节气的“夏至”节气。夏至以后，太阳直射点的位置逐渐南移，北半球的白昼渐渐缩短。因此民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

　　夏至是什么意思

　　对北半球的居民来说，指太阳到达夏至点的时刻;对南半球的居民来说，指太阳到达冬至点的时刻 2.二十四节气之一，在6月21或22日，这一天北半球白天最长，夜间最短。

　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20或21或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度(夏至点，目前处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

　　夏至节气特点

　　高温天气

　　夏至之后进入一年中最为炎热的时段，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。从1951年～2006年的资料来看，北方许多城市的历史极值都出现在夏至后。

　　暴雨天气

　　多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。

　　夏至时节正值江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

　　夏至饮食及养生

　　夏至人体易出现乏力、疲倦等“苦夏”症状，此时应注意及时休息，白天尽量午休。户外工作者应尽量缩短在烈日下的工作时间，注意防晒，让身体得到休息。

　　著名中医吕英认为，夏至一阴生。2017丁酉年芒种节气之后，临床多出现外热内寒、上燥下湿之口臭、鼻干、足癣、痔疮发作、半夜易醒、既欲凉饮又欲香口辛辣食物;严重者出现哮喘、腹痛、不思饮食、精神疲惫。若天之寒热变化致身体明显不适者，须即时就医诊治，若有上述病机端倪者，遵内经少阳属肾，肾上连肺，固将二脏之理，可服下面节气方。

　　南豆花5克、苇茎10克、甘草3克、菟丝子10克。加水300毫升大火煮开转小火煮20分钟，煮取45毫升，分3人饮用。

　　夏至吃什么好

　　夏至多吃“苦”。夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋叶、芹菜叶、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

　　夏至的食材中绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　还可以喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜过多饮用绿豆汤，特别是冰镇绿豆汤。