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中医常道，十病九湿。可见湿气对一个人的影响有多大。但是很多人以为自己的身体无湿去，你可别忘了夏天的空调，冷饮它们都是湿气的来源。但你别担心，今天小编就教你几个除湿小妙招，让你轻松除湿气！ 1.红豆薏米芡实粥
薏米不得不说的除湿利器了。这款粥的做法也非常简单，做法:将红豆、薏米、芡实都提前泡2小时，再在放入清水的锅中大火熬煮，熬煮开后转文火再熬煮2小时后即可食用！具有除湿的神奇功效哦！
红豆能够有效地驱除体内湿气，也能够将体内的脂肪油和毒素排出体外，薏米中含有植物纤维，可以通畅大便，食用特别方便，高温热水冲泡即可，让你百忙之中不会浪费时间。 2.花蜜茶
具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
蒲公英、金银花等多种中药组合而成，你可以闻到荷叶的清香，可以察出蒲公英的微苦，可以品阅金银花的甘甜。几味中药性均微凉，具有清热解毒之功效，上火、便秘时来上一杯，那是再好不过了！ 3.茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
牡丹纤饮，其中富含六味古方食材，在提升自身基础代谢水平之后，同时将摄入的热量更快的排出体外，从而达到减肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛湿利水，消肿脂胖，肥胖福音！ 4.陈皮茯苓茶
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
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