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我从脑结构视角来回答。美国心理生物学家斯佩里博士（RogerWolcottSperry，1913.8.20—1994.4.17）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，因此荣获1981年诺贝尔生理学或医学奖。
一、左右脑分工不同，要学会平衡开发与使用。左脑为理性脑，关注目标、路径、方法，注重逻辑与效率；右脑是情感脑，关注价值、方向、情绪，注重情感与人本。科学证明：左右脑平衡使用的人，在单位时间内，个人价值与社会价值更大化。
二、8小时工作，8小时生活，8小时睡眠的科学依据。借由左右脑理论，工作与生活中开发使用的分别是左脑（理性脑）与右脑（情感脑）；睡眠中，尤其是深度睡眠下的脑波段，会促进左右脑信息整合（脑网络链接）。现代医学已证明：老年痴呆证，为长期脑网络破坏引发的脑组织受损。
三、会玩的人才会工作，高效创造的人，身心也会更健康。24小时，找准自己左右脑开发与使用最佳时间（生物钟）。我早晚，左脑思路更清晰，白天右脑创造力更好；午间与晚间，会保持充足睡眠，但也做到不困不睡，困乏即休息的状态，效率极高。
明心勇，职场心理专家，跨界军人/心理/创业/投资四领域，倡导物质与精神平衡发展的生活理念。
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