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宝宝不爱午睡，没有一招灵验的方法，也没有适合所有宝宝的方法，别人的方法能让自己的孩子睡好觉，并不一定适合你的孩子，所以关键还是爸爸妈妈首先要找到自己孩子不爱睡午觉的原因，再针对原因来采取相应调整改善措施：
1、晚上入睡晚，早上起床晚的孩子。有些宝宝晚上入睡特别晚，直接导致早上起床都10点了，这种情况的孩子，到了午睡时间基本上没有睡意，硬让他睡，估计也睡不着。
面对这种情况的孩子，妈妈要调整孩子作息时间，晚上早点睡，早上早点起床。建议晚上8点左右就要上床准备睡觉，早上7点左右起床。
2、作息混乱的孩子。有的小宝宝是老人家带，白天的觉基本上是什么时候困了什么时候睡，晚上也是什么时候想睡，什么时候才睡。作息比较混乱，有时候午睡都排在了下午四五点钟，直接导致晚上入睡更晚，早上起床也晚，变成了恶性循环。
面对这种情况的宝宝，妈妈要和老人家商量，调整孩子的作息时间，约定睡觉和起床时间。
3、贪玩不愿意睡觉的孩子。有这种情况的孩子，一般是比较大的宝宝，有个人主意，建议午睡要和午饭时间安排好；尽量留出时间给孩子玩；或者提前和孩子约定好，再玩几分钟就睡觉。这样的方法不能瞬间见效，需要妈妈用渐进的方式慢慢的引导。
综上所述，午睡其实并不一定要睡，但考虑到每个孩子，都要经历入园，而幼儿园的生活基本上都是要求孩子午睡的，所以能培养午睡就培养午睡，毕竟良好的睡眠对孩子也是有益的。
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